Pilates Mat
Le corps, le sol, la respiration. Rien à régler, tout à sentir.
Rien entre vous
et le sol
Le mat, c'est le pilates d'origine : une série de mouvements enchaînés au sol, contrôlés par la respiration. Pas de machine, pas d'écran — juste le poids du corps et l'exigence du placement.
Le cours le plus accessible des trois, et sans doute le plus honnête. Il révèle vite ce qui manque en stabilité, et l'installe tout aussi vite. Idéal en complément du reformer, ou comme première porte d'entrée.
Le centre travaille sur toute la séance, sans à-coups et sans crunchs.
Les enchaînements allongent la chaîne postérieure, du talon à la nuque.
Chaque mouvement est calé sur un souffle. Le rythme cardiaque descend.
Les séquences se rejouent chez vous, sur un tapis, sans aucun matériel.
55 minutes,
quatre temps
Cinq minutes. Tapis, briques, cercle si besoin. On demande comment vous allez, vraiment.
Dix minutes allongée : souffle, bascule du bassin, réveil du centre.
Trente-cinq minutes d'enchaînements fluides — la série classique, adaptée au niveau du groupe.
Cinq minutes d'étirements longs, au sol, dans le silence.
À apporter : une tenue confortable. Tapis, briques et sangles sont fournis.
Trois façons de venir
Cours d'essai
Une séance, sans engagement, pour voir si le lieu et la pratique vous parlent.
Carte 10 séances
Dix cours à utiliser quand vous voulez, valables six mois, transférables une fois.
Abonnement
Accès illimité à toutes les pratiques, sans engagement de durée.
Tarifs en cours de validation — communiqués à l'ouverture des réservations.
Votre premier mat
Six places par créneau. Le cours est déjà pré-sélectionné pour vous.
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