Pilates Reformer
La machine ne fait pas le travail à votre place. Elle vous montre exactement où il se trouve.
La précision,
sur ressorts
Le reformer est un chariot monté sur ressorts. Il accompagne le mouvement, il lui résiste, il le corrige. Chaque exercice devient lisible : vous sentez précisément quel muscle travaille, et lequel triche.
Pour celles et ceux qui veulent structurer leur posture, revenir au mouvement après une pause, ou chercher une force profonde sans impact. Débutantes bienvenues — la machine se règle pour vous, pas l'inverse.
Le transverse et le plancher pelvien travaillent en continu, sans forcer le dos.
Les articulations retrouvent de l'amplitude, guidées par la résistance des ressorts.
Les déséquilibres droite / gauche apparaissent — et se corrigent, séance après séance.
Aucun choc articulaire. Compatible avec une reprise ou une sensibilité lombaire.
55 minutes,
quatre temps
Cinq minutes. On installe votre machine, on note ce dont votre corps a besoin aujourd'hui.
Dix minutes de mise en place : respiration latérale, placement du bassin, activation du centre.
Trente-cinq minutes de travail guidé — jambes, centre, dos, bras. Charge ajustée pour chacune.
Cinq minutes d'étirements et de relâchement. Puis le bar, si vous voulez rester.
À apporter : des chaussettes antidérapantes et une bouteille d’eau. Tout le reste est au studio.
Trois façons de venir
Cours d'essai
Une séance, sans engagement, pour voir si le lieu et la pratique vous parlent.
Carte 10 séances
Dix cours à utiliser quand vous voulez, valables six mois, transférables une fois.
Abonnement
Accès illimité à toutes les pratiques, sans engagement de durée.
Tarifs en cours de validation — communiqués à l'ouverture des réservations.
Votre premier reformer
Six places par créneau. Le cours est déjà pré-sélectionné pour vous.
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