Yoga
Ralentir jusqu'à entendre le souffle. Puis ne plus rien faire d'autre.
La lumière,
la lenteur
Un yoga doux et posé : des postures tenues longtemps, un enchaînement lent, beaucoup de place laissée à la respiration. On cherche l'ouverture, pas la performance.
C'est le cours du soir, ou celui du dimanche matin. Après une semaine dense, après un reformer exigeant — ou simplement quand le corps demande à être écouté plutôt que dirigé.
Les postures tenues relâchent les hanches, les épaules et le haut du dos.
Le souffle long fait basculer le corps en mode repos. C'est physiologique.
Une heure sans téléphone, sans miroir, sans comparaison possible.
Les élèves du cours de 20h nous en reparlent le lendemain matin.
60 minutes,
quatre temps
Cinq minutes assise. On pose les affaires, la lumière baisse, le studio se tait.
Dix minutes de pranayama simple : allonger l'expiration, sans forcer.
Trente-cinq minutes de postures tenues, avec briques et sangles pour ne rien brusquer.
Dix minutes allongée, couverture sur les jambes. Personne ne vous presse.
À apporter : une tenue chaude pour la fin de séance. Tapis, briques et couvertures sont au studio.
Trois façons de venir
Cours d'essai
Une séance, sans engagement, pour voir si le lieu et la pratique vous parlent.
Carte 10 séances
Dix cours à utiliser quand vous voulez, valables six mois, transférables une fois.
Abonnement
Accès illimité à toutes les pratiques, sans engagement de durée.
Tarifs en cours de validation — communiqués à l'ouverture des réservations.
Votre premier yoga
Six places par créneau. Le cours est déjà pré-sélectionné pour vous.
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